Есть нельзя отказаться: врач назвала пользу соли
Диетологи регулярно рассказывают о вреде соли для организма и рекомендуют уменьшить ее потребление до минимума. Некоторые сторонники здорового образа жизни и правильного питания решают вообще отказаться от этой приправы. Однако длительный отказ от соли может быть вредным
Об этом предупредила врач-эндокринолог, пишет lady.kyiv.ua.
Длительный отказ от соли влечет за собой дефицит натрия в организме, негативно сказывается на здоровье и снижает качество жизни.
"В этом случае интенсивно выводятся вода и калий, что увеличивает нагрузку на почки. Появляется головная боль, возникает слабость, тошнота, нарушается пищеварение, падает артериальное давление, регулярно кружится голова", – пояснила она.
По словам врача, отказ от соли не должен превышать трех дней в неделю. Это может помочь людям, в рационе которых много продуктов с высоким уровнем соли, избавиться от излишней жидкости и отечности.
Однако отказываться от соли на период свыше двух месяцев не стоит. По словам врача, уровень натрия напрямую влияет на функционирование нервной и мышечной систем организма.
