Помогут улучшить состояние кожи: эксперт назвала 3 полезных "антивозрастных" продукта

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

• Ягоды: черника, клубника, ежевика и др. содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки кожи. Ягоды также помогают наполнять клетки кислородом. По словам экспертки по холистическому здоровью Зары, основные причины, по которым кожа может проявлять признаки старения — недостаток влаги или кислорода, а употребление ягод помогает и в том, и в другом.
• Грибы, в частности чага и рейши: богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить кожные заболевания, например экзему и псориаз. Грибы рейши даже обладают адаптогенными свойствами и могут сбалансировать уровень гормонов в организме и реакцию на стресс, что также поможет сохранить кожу чистой.
• Чай пало азул: содержит много флавоноидов и антиоксидантов, обладает детоксикационными свойствами. Этот противовоспалительный напиток улучшает пищеварение и помогает регулировать уровень сахара в крови. Впрочем, перед его употреблением следует посоветоваться с лечащим врачом.

Как писала "ДС", улучшить состояние кишечника и уменьшить раздражение, вздутие и другие проявления дискомфорта можно, если заменить некоторые продукты в рационе более полезными.