Помогают даже во сне: названы 5 напитков, которые следует пить после ужина, чтобы быстрее худеть

Об этом говорится в публикации Times of India, передает "ДС".

Издание называет 5 напитков, которые следует пить перед сном, чтобы облегчить похудение.

• Теплая вода с лимоном: напиток, известный своими детоксикационными свойствами. Лимон богат витамином С, который действует как антиоксидант и помогает выводить токсины из организма. Теплая лимонная вода после ужина улучшает пищеварение, стимулируя выработку желчи, что помогает более эффективно расщеплять пищу. Это, в свою очередь, может предотвратить вздутие живота и сохранить чувство легкости. Впрочем, этим напитком не стоит злоупотреблять, если есть проблемы с желудком.
• Зеленый чай: содержит много катехинов, которые ускоряют обмен веществ и увеличивают окисление жиров. Употребление этого напитка после ужина помогает организму продолжать сжигать калории даже во время отдыха, а умеренное содержание кофеина ускоряет метаболизм.
• Лимонно-имбирный чай: имбирь обладает термогенными свойствами, помогает ускорить метаболизм и контролировать аппетит. Такой чай помогает облегчить пищеварение и снизить вздутие живота.
• Чай с аджвайном: эта специя известна своими полезными пищеварительными свойствами. Чай с ней способен стимулировать пищеварение и уменьшать вздутие живота, предотвращать накопление жира.
• Вода с куркумой: куркума — известная противовоспалительная специя, которая также способствует снижению веса. Куркумин, ее активное соединение, ингибирует рост жировой ткани и повышает чувствительность к инсулину, что помогает более эффективно контролировать вес. Вода с куркумой после ужина может помочь в детоксикации печени, улучшении пищеварения и потере жира.

В то же время, стоит помнить: наилучший эффект такие напитки дают в сочетании со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Как писала "ДС", кардиолог Панкадж Лал назвал продукты, которые помогут снизить уровень холестерина.