Для стройной фигуры: названы специи, которые помогут похудеть
Специи могут не только придать вкус еде, но и помочь снизить тягу к нездоровой пище и способствовать похудению
Об этом говорится в публикации Stylecraze, передает "ДС".
Как отмечается, некоторые специи обладают противовоспалительными, антиоксидантными, противодиабетические свойства, снижают уровень холестерина и некоторых гормонов, способствуют снижению веса.
В то же время, могут быть противопоказания — сначала следует посоветоваться с врачом.
Корица: помогает снизить вес и борется с ожирением. Она способствует ускорению метаболизма, регулирует уровень сахара в крови и играет важную роль в снижении уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов.
Для похудения следует до 4 недель пить воду с корицей – порошком или замоченной на ночь палочкой. Это не только помогает подавить аппетит, но и вымыть токсины и активизировать работу кишечника, предотвратить вздутие живота.
Имбирь: помогает ускорить метаболизм, увеличивает расщепление жировых клеток, препятствует усвоению жира и помогает обуздать чрезмерный голод. Также помогает улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта и печени, выводит токсины, предотвращает инфекции горла и помогает "растопить" жир.
Для похудения можно жевать корень имбиря, заваривать его в кипятке.
Черный перец: богат пиперином, который помогает замедлить образование жировых клеток. Также обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными и антидепрессантными свойствами.
Для похудения советуют жевать горошины черного перца, пить напиток из свежемолотого черного перца и меда — он также помогает выводить токсины.
Пажитник: семена лечат метаболические дисфункции, помогают снизить уровень холестерина, улучшить переваривание жиров и повысить чувствительность к инсулину. Добавление экстракта семян пажитника помогает снизить потребление жиров с едой.
Для похудения следует принимать по 1 чайной ложке семян в день, запивая 1 стаканом воды. Измельченные семена можно добавлять в карри, супы или в полосе.
Куркума: содержит куркумин, который помогает уменьшить уровень "плохого" холестерина и воспаления, а также снижает вес.
Для похудения рекомендуют пить воду с порошком куркумы и лаймом.
Кардамон: обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают повысить чувствительность к инсулину и снизить общий уровень холестерина у женщин с избыточным весом, ожирением и предиабетом.
Для похудения порошок черного кардамона добавляют в зеленый чай, ускоряющий обмен веществ и помогающий выводить токсины.
Тмин (зира): семена тмина помогают улучшить пищеварение и обладают антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, антигистаминными, гипогликемическими, противоонкологическими и иммуностимулирующими свойствами.
Как писала "ДС", диетолог назвала "женские" витамины, которые помогут сохранить молодость и здоровье.
