Диетолог рассказала, какое какао полезно
Порошковый какао — очень популярный напиток, однако он не всегда полезен.
Об этом рассказала диетолог Клара Лэнсон, ссылаясь на последние исследования, пишет glamour.kyiv.ua.
Эксперты купили чашку какао из автоматов популярной сети кофеин, а также какао, который был приготовлен баристой. В чашке какао (емкость 200 мл) из автомата было примерно пять ложек сахара. В какао из кафе – три, а в домашнем напитке – всего две.
"Лучше самим покупать порошок для разведения какао, если уж сильно хочется. Лучший способ проверить качество порошка – растереть его пальцами. Если он начнет скатываться, значит, в нем есть какао-масло, которое обязано быть в нормальном какао", – рекомендует она.
По ее словам, малое количество сахара в какао можно считать полезным. Такой напиток хорошо бодрит, потому не стоит его пить вечером. Еще он помогает улучшить состояние сосудов и бороться с воспалительными процессами.
Однако пользу приносит только настоящий какао. По вкусу он отличается от бюджетных продуктов в лучшую сторону, но стоит гораздо дороже.
