Эти продукты позволят избежать растяжек на коже: советы диетолога
С помощью правильного питания можно избежать проблем с телом и тяжестью, которые являются причиной появления растяжек на коже.
По словам диетолога Натальи Самойленко, растяжки – это микротравмы, которые образуются при увеличении размера тела, передает "ДС" со ссылкой на РБК-Украина.
Поэтому важно держать свой вес под контролем.
При нехватке коллагена и эластина кожа теряет свою упругость, и растяжки будут образовываться гораздо легче.
Изменения количества гормонов – кортизола и при заболеваниях надпочечников могут образовываться такие неприятные симптомы, как растяжки, но цвет будет другой.
Эксперт отметила, что есть продукты, которые могут предупредить или снизить неприятности в виде растяжек.
В частности, следует потреблять продукты, богатые витамином С — шпинат, брокколи и другая растительная пища. Также стоит обратить внимание на некоторые фрукты – лимон, апельсин и киви.
Из овощей самым действенным является болгарский перец.
Кроме того, важно потреблять достаточное количество жиров – орехи, семена, а также морская жирная рыба.
Растяжки могут слегка чесаться. Эти волнистые и полосатые линии на коже бывают разных цветов. Со временем они тускнеют от красного или розового цвета.
Растяжки могут возникать на разных участках тела. Вероятные расположения растяжек:
- живот – кожа обычно растягивается во время беременности или резкого увеличения веса, провоцируя появление красных растяжек на животе.
- бедра и ягодицы — растяжки возникают из-за роста объема мышц или быстрой потери жировых отложений
- пояснично-крестцовая область — из-за неправильной техники выполнения упражнений, сидячий образ жизни, резкие движения и повороты, повреждения и травмы спины
- руки и ноги — появляются из-за увеличения объема мышц, обычно возникают у спортсменов
Профессиональный уход, подобранный дерматологом, позволит уменьшить видимость растяжек, улучшить состояние и текстуру кожи, повысить выработку коллагена и ускорить регенерацию кожи.
Убрать растяжки на груди и ягодицах с помощью кремов или гелей нельзя из-за нарушения структуры дермы. Кремы от растяжек применяются для увлажнения кожи, стимуляции коллагена, разглаживания текстуры кожи, уменьшения воспаления.