Что пить утром, чтобы было проще худеть: названы самые полезные напитки

Ряд таких напитков легко приготовить по утрам, передает "ДС" со ссылкой на Eat This, Not That.

• Зеленый чай: может ускорить метаболизм, имеющий решающее значение для похудения. Содержит катехины — антиоксиданты, доказавшие свою эффективность в сжигании жира.
• Матча: способствует сжиганию жира, снабжает организм антиоксидантами, помогает сохранить чувство сытости на несколько часов. Практически не содержит калорий.
• Золотое молоко с куркумой: напиток, содержащий куркуму, корицу и имбирь — три сильнодействующие специи, которые помогают бороться с воспалением. Вдобавок, корица помогает снизить тягу к сладкому, регулируя уровень сахара в крови.
• Имбирный чай: помогает регулировать работу желудка. Почти не содержит калорий.
• Вода с мятой и огурцом: поможет похудеть и избежать обезвоживания, а также улучшает пищеварение.
• Теплая вода с лимоном: эффективный детокс-напиток, содержащий антиоксиданты и пектиновые волокна. Увлажняет, не содержит калорий и способствует выведению токсинов из организма.
• Черный кофе с минимальным количеством растительного или обезжиренного молока: помогает снизить потребление калорий, ускоряет обмен веществ и стимулирует работу кишечника.
• Настой малины с имбирем и лаймом: поможет избавиться от нездорового влечения к еде и не даст перепутать чувство жажды с чувством голода. Кроме того, наполненные антиоксидантами имбирь, лайм, мята и малина помогают бороться с хроническим воспалением, стимулирует увеличение веса.

Как писала "ДС", некоторые продукты благодаря своему питательному составу способны улучшить настроение — стать своеобразными "естественными антидепрессантами".