Что пить, чтобы снизить вес и укрепить здоровье: советы диетологов

Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС".

Издание приводит советы диетологов Темми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос относительно лучших напитков для похудения. Среди них:

• Зеленый сок с мякотью: источник питательных веществ и клетчатки, антиоксидантов с низким содержанием калорий и сахара. Пример – капуста, сельдерей и шпинат.
• Гороховый протеиновый смузи: содержит много клетчатки и белка, что позволяет чувствовать сытость и избегать перекусов в течение длительного времени, стабилизирует уровень сахара в крови. Гороховый белок также полезен для поддержания метаболизма.
• Зеленый чай: богат антиоксидантами, которые прекрасно помогают бороться с хроническими воспалениями, непосредственно связанными с ожирением. Он также не содержит калорий.
• Кофе (без молока и сахара): может помочь в похудении, ускоряя обмен веществ. Также он богат хлорогеновой, феруловой, кофейной и н-кумаровой кислотами, которые являются мощными антиоксидантами.
• Вода с кельтской солью: кельтская соль содержит минералы и электролиты, помогающие доставлять воду в клетки, поддерживая работу мышц и мозга.

Как писала "ДС", от времени употребления фруктов в определенной степени зависит их польза для здоровья.