Что добавить в кофе, чтобы улучшить настроение и защитить сердце: названо 5 полезных ингредиентов

Об этом говорится в публикации Fit For Fun, передает "ДС".

Издание называет 5 ингредиентов, которые полезно добавлять в кофе.

• Корица: не только содержит антиоксиданты, но помогает защитить сердце и мозг, укрепить иммунную систему.
• Имбирь: оказывает противовоспалительное действие, помогает против мышечной боли, поддерживает пищеварение и снижает уровень холестерина. Лучше всего добавлять его мелко натертым.
• Куркума: содержит активный ингредиент куркумин, обладающий противовоспалительными свойствами, и большое количество антиоксидантов. Эти вещества поддерживают печень в детоксикации организма.
• Мака: этот корнеплод содержит более 20 аминокислот, 8 из которых незаменимые, а также богат белками и витамином С. Известно, что мака улучшает фертильность и оказывает гормонально-балансирующий эффект, что способствует усилению сексуального желания.
• Какао: является источником железа и антиоксидантов, помогает работе сердца. Какао-бобы относятся к категории суперпродуктов, поскольку могут снижать высокое кровяное давление и обладают антидепрессантными свойствами, соответственно — улучшают настроение. Также содержат значительное количество специфических аминокислот, которые поддерживают вещества, улучшающие работу мозга.

Как писала "ДС", отказ от некоторых продуктов облегчает и ускоряет похудение.