"Чистая" кровь: специалисты назвали наиболее полезный овощ
Некоторые продукты помогают "чистить" кровь от излишков сахара, холестерина и других вредных веществ, что способствует защите организма от опасных патологий
По словам медиков, одним из лучших продуктов для очищения крови является свекла, пишет womanlife.kyiv.ua.
"Детоксикации способствует употребление свеклы, содержащей много питательных веществ, магний, железо, витамин С. Этот овощ помогает снизить уровень холестерина в крови", – сообщили специалисты.
По их словам, свеклу полезнее всего есть сырой. В таком виде она эффективно способствует повышению уровня гемоглобина. Свекла отличается высоким содержанием железа и фолиевой кислоты – это один из суперпродуктов для поддержания здорового кроветворения.
Еще одним продуктом, "чистящим" кровь, был назван чеснок. Специя обладает антибактериальными свойствами, действуя как природный антибиотик, а его компонент алицин стимулирует производство лейкоцитов.
Эффект детоксикации дает и потребление капусты брокколи, богатой сульфорафаном. Это соединение активизирует выведение из организма потенциальных токсинов.
Кроме того, кровь делает "чистой" употребление клетчатки. Она как губка впитывает много вредных веществ в пищеварительном тракте, препятствуя всасыванию в кровь большого количества сахара и холестерина. Специалисты посоветовали включать в рацион богатые клетчаткой грейпфруты, ананасы, апельсины, помидоры.
Также в список "очистителей" крови вошли имбирь, лимон, бурый рис, кардамон, которые содержат специфические соединения, способные связывать и выводить из организма токсины.
