Полезно есть
Чем гранатовый сок полезен для здоровья: названы 7 главных свойств
Гранатовый сок обладает противовоспалительными свойствами и содержит антиоксиданты, которые помогают снизить риск ряда заболеваний
![Гранат](https://www.dsnews.ua/static/storage/thumbs/414x290/a/a8/24af969d-4e0a2de50a4b03e41d6f4c1817fb7a8a.jpg?v=8481_1)
Гранатовый сок полезен для здоровья / Pixabay
Реклама на dsnews.ua
Об этом говорится в публикации Health Shots, передает "ДС".
Ссылаясь на данные исследований и мнение диетологов, издание называет 7 наиболее полезных свойств гранатового сока:
- Содержит антиоксиданты.
- Способствует поддержанию здоровья сердца благодаря полифенольным соединениям: одно из исследований показало, что употребление гранатового сока помогает уменьшить частоту болей в груди, которая является симптомом сердечно-сосудистых заболеваний.
- Полезен для почек: содержит калий, который может снизить риск камней в почках и улучшить их состояние.
- Помогает контролировать давление: сложные углеводы сока помогают сбалансировать содержание железа в крови и снизить АД. Регулярное употребление уменьшает риск гипертонии.
- Способствует похудению: гранат богат клетчаткой и низкокалориен. Полифенолы в его составе помогают ускорить обмен веществ.
- Повышает иммунитет благодаря содержанию антиоксидантов и витамина С.
- Улучшает фертильность: содержит антиоксиданты, которые помогают увеличить приток крови к матке и улучшить ее слизистую оболочку, что важно для здоровой беременности.
Лучше пить гранатовый сок утром, когда желудок пуст.
В то же время, издание предупреждает, что чрезмерное употребление гранатового сока может привести к проблемам. В частности, беременным женщинам, людям с расстройствами кишечника и тем, кто принимает ингибиторы АПФ, лучше его избегать.
Как писала "ДС", природные средства, такие как специи, могут помочь организму защититься от простуды, укрепляя иммунитет.
Редактор:
Виктор Костенко