Черный чай: специалисты назвали преимущества
Многие привыкли к разговорам о чрезвычайной пользе зеленого чая. Однако черный чай также полезен и кое-чем даже имеет преимущество над "братом"
Оба вида чая сделаны из листьев растения Camellia Sinesis и отличаются только способом обработки сырья, отмечает glamour.kyiv.ua.
Специалисты рассказали преимущества черного чая перед зеленым:
Придает энергию
В черном чае меньше кофеина, но качество кофеина улучшает обмен веществ в организме и функцию почек. Это также способствует улучшению кровоснабжения мозга. Более того, он стимулирует дыхательную систему.
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Согласно научным исследованиям, употребление черного чая два раза в день снижает риск инсульта на 21%.
Здоровье полости рта
Черный чай особенно полезен для зубов, поскольку он не только уменьшает образование зубного налета, но и создает защитный барьер против бактерий, вызывающих разрушение зубов.
Антиоксидант
Черный чай богат полифенолами, которые предотвращают действие свободных радикалов, помогая поддерживать жизнеспособность клеток организма.
Здоровье костей
Напиток помогает укрепить кости организма, а также помогает предотвратить такие заболевания, как артрит.
Снижает риск развития диабета
Согласно разным исследованиям, люди, которые пьют две чашки черного чая в день, имеют на 70% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа.
Снятие стресса
Черный чай обладает длительными успокаивающими свойствами, поскольку в нем есть аминокислота, которая может снизить выработку кортизола, считающегося гормоном стресса.
Более того, черный чай очень полезен для пищеварительной системы. К тому же он улучшает обмен веществ. Но стоит знать, что черный чай должен быть качественный без добавок.
