Много полезных свойств: Диетологи назвали специю, помогающую снизить высокое кровяное давление
Речь идет о кунжуте – семенах однолетнего растения, родиной которого считается Индия. Черный кунжут имеет резкий аромат и островатый привкус, поэтому его используют в кулинарии, как приправу к мясным блюдам и салатам
Об этом информирует "ДС".
Врачи отмечают, что правильное питание помогает предотвратить проблемы со скачками давления. Некоторые продукты повышают уровень бляшек в крови, которые забивают сосуды, а некоторые, наоборот, очищают их. К продуктам, полезным при проблемах с высоким давлением, относится черный кунжут. За счет содержания магния, эти черные зернышки помогают расслаблять стенки сосудов, снижая давление. Также специя содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые нивелируют повышение "плохого" холестерина в крови.
Какие еще полезные свойства и противопоказания есть у семян черного кунжута
- Черный кунжут укрепляет ногти и волосы, делает кожу эластичной и гладкой.
- Специя помогает ускорять метаболизм, поэтому оказывает положительное влияние на процесс похудения.
- Черный кунжут улучшает работу желудка и кишечника.
- За счет содержания кальция зернышки кунжута укрепляют кости и суставы.
- Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов специя улучшает общее самочувствие.
- Помогает расслабиться, снизить тревожность и способствует быстрому засыпанию.
Врачи предостерегают от чрезмерного употребления черного кунжута. Во-первых, оно достаточно калорийно, поэтому можно набрать лишний вес. Во-вторых, специя может стать причиной образования камней в почках.
